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J'aime pas courir - Mon guide pour bouger sans m'abîmer pan Bernadette de Gasquet

Caractéristiques

• J'aime pas courir - Mon guide pour bouger sans m'abîmer
• Bernadette de Gasquet
• Nb. de pages: 272
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782268103136
• Editeur: Rocher (Editions du)
• Date de parution: 2020

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Livres audio gratuits à télécharger sur mon ipod J'aime pas courir - Mon guide pour bouger sans m'abîmer 9782268103136 par Bernadette de Gasquet en francais

Overview

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens "faits pour courir", et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les "bonnes façons de bouger", du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations. Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.

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